Mama i ja
Gimnastyka dla kobiet w ciąży
Gimnastyka dla kobiet w ciąży „Gimnastyka z brzuszkiem” to grupowe zajęcia ruchowe z elementami relaksacji skierowane do Pań od 13 tygodnia ciąży.
W wyjątkowym czasie Twojej ciąży zapraszamy Cię na grupowe zajęcia ruchowe z elementami relaksacji:
• zwiększysz świadomości ciała i umysłu, zmniejszysz dolegliwości bólowych, poprawisz wydolność i mobilność Twojego organizmu oraz utrzymasz optymalną siłę mięśni. To tylko niektóre z korzyści płynących z uczestnictwa w zajęciach.
• przygotujesz się aktywnie ruchowo do porodu, połogu oraz opieki nad dzieckiem. Będziemy uczyć się świadomego relaksu i odczytywania potrzeb swojego ciała.
• holistyczne podejście do zdrowia, sprawności ruchowej i dobrego samopoczucia przygotują Cię fizycznie na nadchodzące zmiany, a integracja z innymi kobietami w ciąży będzie motywować oraz zapewniać wsparcie emocjonalne i psychiczne.
Zapraszamy Panie od 13 tygodnia ciąży.
cennik zajęć
wejście jednorazowe
karnet na cztery wejścia
Specjalista prowadzący
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego oraz Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, certyfikowana przez PTUG (Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne) terapeutka uroginekologiczna z wieloletnim doświadczeniem.
Uczestniczka kursów i szkoleń m.in.:
• Ultrasonografia w fizjoterapii uroginekologicznej
• Kurs Masażu Prenatalnego i Masażu Shantala
• Kurs Terapia Wisceralna
• Kurs Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz w obniżeniu narządów miednicy mniejszej
• Kurs Ciąża, przegotowanie do porodu i opieka porodowa w ujęciu osteopatycznym
Zakres działań fizjoterapeutycznych:
• Terapia dolegliwości podczas ciąży: ból spojenia łonowego, ból pleców, inne dolegliwości
• Funkcjonalne przygotowanie do porodu i połogu
• Terapia obniżenia narządów miednicy mniejszej, pessaroterapia
• Terapia dolegliwości bólowych w obrębie miednicy mniejszej: bolesne miesiączkowanie, bolesne współżycie, endometrioza, pochwica, vulvodynia
• Terapia przed i po zabiegach urologicznych i ginekologicznych
• Masaż terapeutyczny i relaksacyjny, masaż kobiet w ciąży
• Kinesiotaping
• Dobór odpowiednich ćwiczeń ruchowych
• Terapia dolegliwości poporodowych: rozejście mięśnia prostego brzucha, blizna po nacięciu krocza i po cięciu cesarskim, nietrzymanie moczu
Fizjoterapeutka, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (2013). Terapeutka uroginekologiczna, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne (PTUG).
Pomaga rozwiązywać problemy związane z:
- Obniżeniem narządów miednicy mniejszej
- Nietrzymaniem moczu i stolca
- Łagodzeniem zespołów bólowych tj. bolesne miesiączkowanie, bolesne stosunki, wulwodynia, pochwica, zaparcia, endometrioza.
- Terapią blizny
- Przygotowaniem przed i po zabiegu uroginekologicznym
- Łagodzeniem dolegliwości bólowych w trakcie ciąży
- Rozejściem mięśni brzucha
Poza tym oferuje również:
- Przygotowanie do porodu siłami natury
Ponadto wykonuje masaże:
- Masaż klasyczny
- Drenaż limfatyczny
- Kinesiotapin
Skontaktuj się z nami.
Jeśli mierzysz się z pytaniami lub wątpliwościami – porozmawiajmy.
Zapraszamy do naszej placówki lub do kontaktu telefonicznego z nami. Odpowiemy na wszystkie pytania. Zapewniamy dyskretną atmosferę.
Kontakt
Zarejestruj się już dziś!
